Dnevne potrebe

Ishrana

Dnevne potrebe u energiji

• 0-3 mj. 480 kJ (120 kcal)/kg/dan
• 3-6 mj. 460 kJ (115 kcal)/kg/dan
• 6-9 mj. 420 kJ (105 kcal)/kg/dan
• 9-12 mj. 400 kJ (100 kcal)/kg/dan

Dnevne potrebe u vodi

• 3 dana 80 – 100 ml
• 10 dana 125 – 150 ml.
• 3 mjeseca 140 – 160 ml
• 6 mjeseci 130 – 155 ml.
• 1 godina 120 – 135 ml
• 2 godine 115 – 125 ml
• 4 godine 100 – 110 ml
• 6 godina 90 – 100 ml
• 10 godina 70 – 85 ml
• 14 godina 50 – 60 ml

Potrebe u proteinima

• 0-3 mj. 2,2 gr/kg TT dnevno
• 3-6 mj. 1,85 gr/kg TT dnevno
• 6-9 mj. 1,65 gr/kg TT dnevno
• 9-12 mj. 1,5 gr/kg TT dnevno
• Dnevne potrebe u mastima
• do 1 god. 3-4 gr/kg TT/dan
• 1-10 god. 4-5 gr/kg TT/dan
• iznad 11 god. 2-3 gr/kg TT/dan