Home » Archives by category » Zdrava ishrana

Borovnice i jagode dobri za mozak

Borovnice i jagode dobri za mozak Borovnica i jagoda može da odloži starenje mozga, tvrde naučnici. Oni su otkrili da starenje može da se osloži do dvije i po godine kod žena koje unose dovoljne količine bobičastog voća. Rezultati su dobijeni nakon jednog istraživanja u kojem su učestvovale samo žene, ali isti princip se može [...]

14453
Thanks!
An error occurred!

Kakao Američki naučnici su objavili da konzumacija proizvoda koji sadrže kakao, uključujući tamnu čokoladu, mogu sniziti nivo lošeg holesterola (LDL) kao i ukupni holesterol. Kakao je bogat flavanolima, prirodnim hemijskim jedinjenjima, koji dokazano pozitivno djeluju na koncentraciju masti (lipida) u krvi: triglicerida, LDL holesterola i HDL holesterola (dobar holesterol). Stručnjaci ukazuju da se održavanjem normalnih [...]

14343
Thanks!
An error occurred!
Continue reading …

Četiri ukusna jela koja smanjuju napetost, popravljaju raspoloženje i štite tijelo. Riba Ako želite da kontrolišete stres, dodajte svojoj ishrani omega-3 masne kiseline. Ove esencijalne masti mogu da pomognu u smanjivanju hormona stresa i da zaštite od depresije. Možete uzimati suplemente sa ribljim uljem, ali najukusniji način je da ih unosite hranom. Da biste imali [...]

14277
Thanks!
An error occurred!
Continue reading …

Lagana večera Kada se kasno poslje podne, često i uvečer, vratite kući nakon napornog radnog dana, iako veoma gladni nemate snage  pripremiti obilnu večeru. Tada najčešće pojedete prvo što nađete u frižideru, unesete mnogo kalorija, iako ste svjesni “zlatnog pravila” vitke linije – da bi trebalo da večernji obrok bude lagan. U kasnim satima  organizam [...]

14237
Thanks!
An error occurred!
Continue reading …

Limun dijeta Letargija, bezvoljnost, neispavanost i konstantni osjećaj manjka energije samo su neki od simptoma koje osjećamo. Zima i prečesti boravak u zatvorenim prostorijama iscrpili su naše tijelo, pa je vrijeme da mu ponovno vratite živost i snagu Proljeće je na pragu i svi mu se radujemo. Ali sa sunčanim i lijepim danima neretko se [...]

14195
Thanks!
An error occurred!
Continue reading …